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yoga

Das Wort Yoga kommt ursprünglich aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie Harmonie oder Einheit. Die Ausübung von Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es werden spezielle Haltungen (Asanas) ausgeführt, die das Erreichen dieser Harmonisierung unterstützen. Yoga sorgt für mehr Energie sowie Ausgeglichenheit und somit zu einer besseren Lebensqualität.
Während einer Yogastunde werden verschiedene Körper-, Atem- sowie Meditationsübungen ausgeführt. Im fortlaufenden Sinne gehört auch eine gesunde Ernährung sowie positives Denken dazu.

Wer kann Yoga ausführen?

Grundsätzlich ist Yoga für jeden geeignet. Denn entsprechend der körperlichen Verfassung können die Übungen angepasst werden. Falls Sie Beschwerden haben, empfehlen wir ein vorheriges Abklären mit einem Arzt.

Durch die regelmäßige Ausübung von Yoga kann man einen Zustand der Zufriedenheit und inneren Ruhe erreichen. Man kommt in Harmonie mit sich selbst und dem Umfeld.
In der Corpus Lounge werden verschiedene Yoga-Kurse angeboten:

Rücken-Yoga

Rücken-Yoga ist ein sanftes Training mit sorgfältig ausgewählten Übungen, um alle kritischen Ebenen des Rückens zu berücksichtigen.

– Anspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur werden gelöst
– Wirbelsäule und Gelenke werden mobilisiert
– Stärkung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur
– Kräftigung der Bauchmuskeln

Durch regelmäßiges Rücken-Yoga können Schmerzen und Verspannungen im Rücken gelindert sowie langfristig vorgebeugt werden. Eine abschließende Entspannung bringen Körper und Geist wieder in Einklang.

Hatha-Yoga-Flow

Unter Hatha-Yoga-Flow versteht man einen sanften Bewegungsablauf, bei dem verschiedene Asanas (Yoga-Haltungen) aneinander gereiht werden. Mit der Bewusstheit, die auf Atmung und Bewegung gelenkt wird, erhält man eine neue Körperwahrnehmung.
Der Körper wird durch die Asanas geschmeidig, stark und ausdauernd. Eine abschließende Meditation rundet die Yoga-Stunde ab.

Power Yoga

Power Yoga basiert auf den Methoden des dynamischen und fließenden Ashtanga Yoga, bei dem kraftvolle und fließende Yogaübungen im Mittelpunkt stehen.

Das Ziel ist eine sehr gute körperliche Kondition und dabei gleichzeitig ein entspannter und klarer Geist.
Diese angepasste Yogapraxis unterstützt ein maximales Grad an Energie, Vitalität und Freiheit. Die individuellen Grenzen werden hierbei respektiert und gleichzeitig kontinuierlich ausgeweitet, die innere Balance immer wieder hergestellt und geerdet.

Yoga Festival Fulda