burgpassage  |  lauterbacher straße 1  |  36137 großenlüder
(06648) 916 917

lebensqualität

In den letzten 30-40 Jahren hat sich der Lebensstil stark verändert. Wir bewegen uns viel weniger als früher, nutzen heutzutage mehr Maschinen und verbringen einen Großteil der Freizeit vor dem TV oder Computer. Es ist jedoch vielfach wissenschaftlich bewiesen: Wer sich richtig bewegt, lebt länger und gesünder.

Die positiven Aspekte eines gezielten Kraft- und Ausdauertrainings sind sehr zahlreich:

– Blutdruckregulierung
– Stärkung des Immunsystems
– positive Auswirkung auf den Stoffwechsel
– Körperfettreduktion
– antidepressive Wirkung
– Reduzierung der Stresshormone
– schnellere Regeneration nach physischer sowie psychischer Belastung
– Erhöhung der Lebensqualität